161120 2Рано или поздно люди, замечая свои проблемы со здоровьем, кожей, весом, начинают задумываться о своем питании. Приходится менять образ жизни осознанно, в том числе, подбирая правильное питание.

 

Правильное питание – это не строгая диета, не отсутствие в рационе вкусностей и не изнурение самого себя. Это всего лишь ряд правил, при соблюдении которых можно кардинально изменить себя, обрести новые полезные привычки, красивую фигуру и существенно продлить жизнь.

В последние годы забота о состоянии своего тела начала входить в моду: все больше призывов заниматься спортом раздается со стороны государства, общественных организаций, на полках магазинов появляются органические и диетические продукты, в прессе распространяются советы как правильно питаться.

 

Если читатель Юношеской библиотеки задастся целью найти информацию на такую тему, то это будет достаточно просто. Открытый доступ к фонду позволит просмотреть и выбирать книги и журналы в поисках ответов на вопросы.

 

Загляните в раздел о здоровье! К примеру, интересная научно-популярная серия книг "Семейная энциклопедия здоровья". В каждом издании иллюстрированный рассказ о том, как устроены системы вашего организма, причины возникновения и развитие болезни, профилактика. Обратите внимание на немедикаментозные методы лечения, и вы там найдете статьи о правильном питании.

 

Интересует правильный рацион для ребенка? Серия «Ваш малыш» это хорошее пособие для родителей. Она подскажет возрастное детское меню: сколько и что должен кушать, посоветует подходящие рецепты.

 

Советы о правильном питании есть в журналах и газетах, таких как «Веста», «Всему свету по совету», «Сельская новь», «1000 советов», «Активный пенсионер», «ЗОЖ», «Планета здоровья» и других.


Ждем вас в Юношеской библиотеке: Ленина,30.

Правильное питание