Какой хлеб самый полезный

lub hleb Самыми ценными и полезными считаются цельнозерновой хлеб и хлеб с отрубями. В них содержатся зёрна с оболочками, где хранится запас витаминов, а также полезные для организма пищевые волокна. Правда, диетологи не рекомендуют употреблять такой хлеб слишком часто и тем, у кого неполадки с желудочно-кишечным трактом. Цельнозерновой хлеб и хлеб с отрубями «тяжеловаты» для переваривания.